Performance
Upパフォーマンスアップ/機能改善

自分を最高に導くトレーニング

スポーツや日常生活でのパフォーマンス向上と、健康な身体を手に入れるためのトレーニングメニューです。加齢や運動不足による機能の低下の改善からスポーツでの記録向上まで、一人ひとりの目標に合わせ最適なサポートを提供します。

learnジムに通い身につける

一人ひとりの目標と問題点に合わせたオーダーメイドのメニューを提供します。筋力のアップ、柔軟性やバランスを向上、痛みの軽減、パフォーマンスアップの向上から加齢や運動不足によって失われた体の機能を取り戻すまで。活動的な毎日を送るカラダ作りのお手伝いをいたします。

お客様の目標に合わせて、個別のトレーニングプランを作成します。ウエイトトレーニング、ストレッチ、コンディショニングトレーニング、自宅でできるメニューの提供など、多様なトレーニングオプションから最適なプログラムを組み立てます。

[ウエイトトレーニング]
ダンベルバーベルを負荷にするトレーニング
[自重トレーニング]
器具を扱わない自身の身体を負荷にするトレーニング
[コンディショニング]
競技で最上のパフォーマンスを行うために調子を整えるという意味

初めは週に2回ほど目安に通います。カラダの変化が感じやすい3ヶ月目くらいまで高頻度をおすすめします。その後、結果をみながらペースをコントロールして継続していきます。

このホームページから無料のカウセリングか体験へお申し込みくださいませ。カウセリング時に目的やお悩みをお聞かせください。最適なプランをご提案させていただきます。ご入会は納得された上で結構です。

店名	FAb fitness&beauty (エフエービー）パーソナルトレーニングジム恵比寿・広尾店
住所	〒150-0012　東京都渋谷区広尾3丁目13-1 原ビル4F
電話	03-6451-1363
営業時間	7:00〜22:00　定休日なし
アクセス	「恵比寿駅」から徒歩約10分「広尾駅」から徒歩約10分「渋谷駅」から徒歩約15分

店名	FAb fitness&beauty(エフエービー)パーソナルトレーニングジム中目黒・祐天寺店
住所	〒153-0051　東京都目黒区上目黒2-41-14-102
電話	03-6451-1363
営業時間	7:00〜22:00　定休日なし
アクセス	「中目黒駅」から徒歩約6分「祐天寺駅」から徒歩約8分

店名	FAb fitness&beauty(エフエービー)パーソナルトレーニングジム田町・三田・白金高輪店
住所	〒108-0073　東京都港区三田3-1-1-4F
電話	03-6451-1363
営業時間	7:00〜22:00　定休日なし
アクセス	「田町駅」から徒歩約5分「三田駅」から徒歩約4分「白金高輪駅」から徒歩10分