理想の美しい姿勢を手に入れる

骨の変形がなければ、支える筋肉と体の使い方を整えることで、良い姿勢が取りやすくなります。ただし「治す」というより「保てる体をつくる」という考え方です。意識しなくても良い姿勢が取れる状態を目指します。

姿勢が整うことで、肩や腰の負担が減り、軽くなる方は多いです。ただし痛みの原因は姿勢だけとは限りません。強い痛みがある場合は、医療機関の受診をおすすめしています。FAbでは治療は行いません。

デスクワークで崩れやすい姿勢には型があるので、そこに合わせて整えます。仕事中にできる小さなこともお伝えします。仕事を変えていただく必要はありません。

硬かった場所が動くようになるのは数週間、立ち姿の変化に周りの方が気づき始めるのは3ヶ月目あたりが多いです。個人差があるため、目安としてお考えください。

運動経験のない方も多く通われています。初回は体の動きや使えている筋肉を確認するところから始め、その日の体調に合わせて強度を決めます。息が上がるまで追い込むようなトレーニングは行いません。

初めは週2回を目安に通われる方が多いです。体の変化を感じやすい3ヶ月目くらいまでは高頻度をおすすめしています。その後は結果を見ながらペースを調整していきます。

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