毎日が変わる。あなたが変わる。習慣化で美と健康を手に入れるパーソナルジム

美と健康、手に入れたいすべてがここから始まる。パーソナルジムFAb fitness&beautyでは、あなたの生活を変える習慣を育てます。目標はなりたいカラダへの「習慣」づくりです。運動、栄養、睡眠の三つの柱を基に、ダイエット、ボディメイク、機能改善、パフォーマンスアップ、アンチエイジング、メンタルケア、美容/美肌へと導くトータルソリューションを提供します。ウエイトトレーニング、ストレッチ、コンディショニングから目標に向けた最適なメニューを作成し、一人ひとりの目指す「美と健康」を実現させます。いかに継続して習慣化するかに力を入れ、あなたの人生を豊かにするために、私たちが全力でサポートします。

良い習慣で美と健康を手に入れ人生を豊かにする

初めの約2ヶ月間は、レギュラープランのコース(16回推奨)でベースの体を作ります。その間に日常生活での良い習慣を身につけます。

自分にあった正しい「運動（トレーニングの方法）」
自分にあった良い「食事（栄養のとり方）」
自分に必要な「生活習慣（睡眠・嗜好品など）」

この「筋肉を鍛える」と「栄養を取り入れる」この2つを軸にカラダの中から変えて行きます。
ボディメイクへの近道は習慣化することです。習慣化はダイエットでよくあるリバウンドのリスクも抑えます。

基本的な習慣が身についたらメンテンスプランで月に1回(もしくは週に1回)トレーナーがトレーニングとカウンセリングでズレがないか定期的にチェックを行います。
また毎日のお食事のサポートとして、会員様ページにダイエットレシピも見放題でご提供しております。
運動習慣と食事コントロール、プロのサポートを低予算での継続が実現できます。

完全個室のプライベートジムだから効果が出る。

FAb fitness&beauty (エフエービー）は、完全個室のプライベートジムです。人目が気にならない完全個室でのパーソナルトレーニングなので、リラックスしトレーニングに集中できます。トレーニングはリラックスすることで効果が高くなるという点もポイントです。全店舗とも完全個室マンツーマン指導となります。