新しい記事を公開しました「パーソナルジムで痩せたあと、戻る人と戻らない人の違い」
ダイエットや健康のためにパーソナルジムに通おうと思ったとき、「ジムに行けば痩せる」と考える方は多いと思います。ただ、痩せたあとに戻ってしまう方と、戻らない方がいます。その違いはどこにあるのかを、FAbの考え方でお話しした記事です。
短い期間で体重を落とすことはできます。難しいのは、そのあとも同じ生活を続けることです。記事では、リバウンドが起きる理由、FAbが目安にしている無理のないペース、そして続けられる形が身についたときに何が残るのかを書いています。
これから始めようと思っている方も、以前ダイエットをして戻ってしまった経験がある方も、よければ読んでみてください。
