ラグジュアリーパーソナルLP
LUXURY PERSONAL | FAb TAMACHI
これからを、
愉しめる身体へ。
身体を資産として育てる。
自分専用の身体運用を、FAbに。
ASSESSMENT — PLANNING — TRAINING — CONDITIONING — RE-ASSESSMENT
カウンセリングを予約するカウンセリングも体験も無料です。
入会は納得いただいてから。
仕事にも、遊びにも、
まだやりたいことがある。
だから身体を、
後回しにしない。
第一線で仕事を続けたい。
会食が続いても、出張が重なっても、翌日に疲れを持ち越さない。集中力と体力は、キャリアの土台です。
週末のラウンドを歩き切る。旅先で一日中動いて、翌日も動ける。遊びを全力で愉しめるかどうかは、身体が決めます。
姿勢、体型、立ち姿。身体は、何もしなければ黙って変わっていきます。整えている人だけが、若さを保てます。
40代、50代から競技を始める人がいます。挑戦を可能にするのは意欲だけではなく、動ける身体です。
BODY ASSET
身体を、消費するものから、
育てる資産へ。
FAbのラグジュアリーパーソナルは、
痩せることだけを目的にした
ジムではありません。
10年後、20年後の身体から逆算して、
いまからの身体と、
未来の豊かな生活をつくる場所です。
だからFAbは、
トレーニングだけを
提供しません。
身体の状態を評価し、
あなた専用のプランを考え、
指導とサポートを行い、また評価する。
この繰り返しが
「身体を運用する」ということです。
一度作って終わりの
プログラムではなく、
身体の変化に合わせて
設計を更新し続けます。
FAb BODY ASSET METHOD
守る。増やす。愉しむ。
3つは別々のメニューではなく、ひとつの運用の中で循環します。
腰・肩・膝、姿勢、可動域。不調と衰えによる身体資産の目減りを防ぐ、守りの運用。
コンディショニング/ストレッチ・ほぐし/姿勢改善/自宅ケア処方
筋力、筋量、心肺、基礎体力。すべてのリターンの源泉になる身体の基礎資本を積み上げる。
筋力トレーニング/心肺・体力プログラム/可動域補助種目
ゴルフ、HYROX、旅行、スポーツ。育てた身体で人生のリターンを受け取る。遊びが、また鍛える理由になる。
ゴルフ筋トレ/HYROX対策トレーニング/競技特化プログラム
3つの柱を支える運用基盤として、身体評価・再評価・栄養・日常管理を組み合わせます。
YOUR ENTRANCE
どこから始めてもいい。
動ける身体まで育てる。
18ホールを、最後まで愉しみたい。
新しい競技に挑戦する。
もう一度基準にする。
言い訳にしない。
年齢で語らせない。
入口はどこでも構いません。ダイエットで始めた方が、筋力という土台の意味を知る。
ゴルフで始めた方が腰のケアで身体を守り、下半身の筋力で飛距離を伸ばす。
不調改善で始めた方が、体力がつき、新しい競技という愉しみを見つける。
目的は、通いながら増えていきます。
DEFINITION
FAbが考える、
「ラグジュアリーパーソナル」の
5条件
ラグジュアリーとは、
豪華な設備や高価なサービスの
ことではありません。
短期間で体重を落とすことだけを目的にしません。筋力、体力、可動域、姿勢、回復力。これから先も必要になる身体機能を見ながら、10年後、20年後も動ける身体を基準に設計します。
年齢、運動歴、身体の状態、仕事、趣味は人によって違います。決められたメニューをこなすのではなく、必要な負荷、種目、頻度、回復まで個別に設計する。「楽にする」のではなく、努力を無駄にしないために、頑張る方向を整えます。
コンディションを整えて身体を守る。筋力と体力を積み上げて身体能力を増やす。そして、ゴルフやスポーツでその身体を使って人生を愉しむ。この3つの循環を、FAbでは身体資産の運用と考えます。
ただ筋肉を増やすだけでも、ただ細くなるだけでもありません。姿勢、体型、動き、体力、若々しい印象まで含めて整えていく。年齢を重ねても、外見と身体能力の両方に自信を持てる状態を目指します。
一度プログラムを作って終わりではありません。身体の状態、目標、生活は変化します。定期的に評価し、その時点の身体に合わせてトレーニングとコンディショニングを更新し続ける。この繰り返しが「運用する」ということです。
身体を整える。身体を育てる。
その身体で、人生を愉しむ。
WHY BODY ASSET
なぜ、身体を「資産」と考えるのか。
私たちは、さまざまなものに時間やお金を使います。その中で、最も長く付き合うのが自分の身体だということは、意外と見過ごされています。
筋肉量は40代以降、何もしなければ年に1%前後ずつ減っていくといわれています。体力も、回復力も、可動域も同じです。気づいたときには、去年できたことが少しずつできなくなっている。それは加齢だけで決まるものではなく、日々どう身体を使い、整えてきたかでも差が生まれます。
正しい負荷設計で、筋力と体力は何歳からでも積み上がります。積み上がった身体は日々の活動量を増やし、それがまた身体を育てる。資産運用と同じ構造が、身体にもあります。
モノも、不動産も、金融商品も、お金があれば今日手に入ります。動ける身体だけは、時間をかけて育てた人しか持てません。だから最も希少で、だから贅沢なのです。
身体への投資は、残りの時間の質への投資です。FAbは、その運用を任せていただくパートナーでありたいと考えています。
TRAINER
あなたの身体を、誰が見るのか。
川畑 宏太
KOTA KAWABATA / PHYSICAL THERAPIST
理学療法士として、まず「いまの身体がどう動いているか」を見ます。姿勢、関節の動き、筋力のバランス、痛みや違和感の有無。そして仕事や生活の中での身体の使い方。トレーニングを始める前に、身体の現在地を確認します。
いきなり負荷をかけることはしません。痛みや可動域の制約があれば、先にそこを整える。そのうえで、年齢と運動歴に合った負荷を設計します。頑張る方向を正しく整えることが結果につながります。
定期的な再評価で、姿勢・可動域・筋力の変化を確認します。身体が変われば、必要なトレーニングも変わる。目標や生活の変化に合わせて、プログラムを更新し続けます。
理学療法士(国家資格)。病院で理学療法士として臨床経験を積んだ後、パーソナルトレーナーへ。前職の大手パーソナルジムでは全30店舗の中で指名数1位。姿勢改善・腰痛や関節の痛みの改善から、ボディメイク、スポーツパフォーマンス向上まで対応。
VOICE
FAbに身体を
任せている方の声
「ゴルフスイングに関する筋肉の使い方を教えていただきながら、45分のトレーニングに慣れてきました。(中略)筋トレなんて自主的にはなかなか継続が難しいですが、何故か楽に継続できています。」
プログラムはスタート時→1ヶ月後→3ヶ月後と、身体の変化に合わせて段階的に更新。腹圧と股関節の使い方から始まり、飛距離アップにつながりました。
「トレーナーはとても丁寧に真摯に対応してくれます。筋力も体も以前とは全く違うようになりました。楽しみながら結果を出したい方にお勧めです！」
上半身を「押す動作」「引く動作」に分けたプログラムと食事面のサポートで、筋肉量の向上と体脂肪の減少を同時に進行。
PLAN
料金
1回は、トレーニング45分間+食事指導+ご準備時間。
(通常価格 16回 ¥168,000)
(通常価格 16回 ¥128,000)
(通常価格 16回 ¥168,000)
入会金 ¥50,000(税込¥55,000)→ 現在 ¥0
コースの有効期限は2ヶ月間です。キャンペーン期間中にご入会いただいた方は、ご入会後もキャンペーン価格が継続して適用されます。
ウェア・タオル・シューズ無料レンタル(シューズはお預りOK)。お水はペットボトル500mLを追加料金なしでご利用いただけます。
FLOW
体験までの流れ
目標、運動歴、身体の悩みをうかがい、身体の現在地を評価します。
評価をもとに、実際のトレーニングとコンディショニングを体験いただきます。
プログラムの設計方針と料金をご説明します。その場での入会を勧める営業は行っていません。
カウンセリング・体験の所要時間は約60分です。
Q&A
よくあるご質問
- 50代からでも、遅くありませんか。
- 遅くありません。筋力と体力は、正しい負荷設計であれば何歳からでも積み上がります。年齢に合わせた設計を行うのがFAbの前提です。
- 運動をほとんどしてこなかったのですが、大丈夫ですか。
- 問題ありません。初回の評価で現在の身体の状態を確認し、そこを起点に設計します。運動歴の有無で入会をお断りすることはありません。
- 週に何回通う必要がありますか。
- はじめの2〜3ヶ月は週2回、その後は週1回が目安です。ご自身の生活やお仕事のスケジュールに合わせて、柔軟に調整できます。
- ゴルフのためだけに通ってもいいですか。
- もちろんです。ゴルフを入口に、必要に応じて腰のコンディショニングや下半身の筋力づくりまで組み合わせることができます。
- 食事制限はありますか。
- 無理な食事制限は行いません。普段の生活環境に合わせて、続けられる食事をプランニングします。
ACCESS
FAb 田町・三田・白金高輪店
| 店名 | FAb fitness&beauty 田町・三田・白金高輪店 |
| 住所 | 〒108-0073 東京都港区三田3-1-1 エトワール三田 4F |
| 電話 | 03-5708-5335 |
| 営業時間 | 7:00〜22:00(定休日なし) |
| アクセス | 「田町駅」から徒歩約5分/「三田駅」から徒歩約4分/「白金高輪駅」から徒歩10分 |
RESERVATION
これからの10年を、
どんな身体で過ごすか。
まずはカウンセリングで、
いまの身体の現在地を
確認することから始めてください。
LINEで相談する
カウンセリングも体験も無料です。入会は納得いただいてから。
その場での入会を勧める営業は
行っていません。
