Q.体重が停滞してしまった時の対処法を教えてください

体重の停滞は、体が今の食事量と運動量に慣れたことで起こります。FAbでは次の5つを確認します。チートデイを設ける、ホルモンバランスを整える、食事バランスを見直す、運動内容を見直す、水分量を増やす。停滞は多くの方に起こるもので、原因を一つずつ確認していけば再び動き出します。

回答：FAb fitness&beauty トレーナー