Q.パーソナルを受けない日にやっておくことはありますか？

有酸素運動、ストレッチ、マッサージ、湯船に浸かるなど、疲労した筋肉を回復させる行動が大切です。ジムでの時間だけでは体は変わりません。FAbでは、その方の状態に合わせて自宅で続けられるメニューもお渡ししています。短時間で無理なくできる内容にしています。

回答：FAb fitness&beauty トレーナー