パーソナルトレーニングジム
FAb fitness&beauty

FAb fitness&beauty、完全個室のパーソナルトレーニングジムです。人目が気にならない完全個室で集中してトレーニングをする事ができます。FAbのパーソナルトレーニングはマンツーマン指導で個々に合わせたメニューをご提供します。

トレーニングを継続し習慣化することで、日々の生活の中で理想のカッコいいカラダを作れキープできるようになります。トレーニングはでは自分にあったトレーニングや食事コントロールなどを身に着けて頂きます。

パーソナルトレーニングはダイエットやボディメイクのイメージが強いですが、FAbでは姿勢改善することでのスタイル作りやパーフォーマンスアップや機能改善なども対応可能です。またパーソナルトレーニングを受けることで美容・美肌・エイジングケアにも効果的です。

Feature

続けやすい価格

継続してトレーニングを受けて、ご自分のカラダにあった方法をマスターして頂き習慣化するために、続けやすい価格でご提供致します。

完全個室で集中できる

完全個室のプライベートジムなので他の人の視線を気にする事なくトレーニングに集中でき、ご自身の身体と向き合えるようにストレスや違和感を感じさせない環境を整えています。

個別にプランを作成

トレーニングをするだけのジムではなく、お客様一人一人の身体の状態に合わせて理論的に必要なメニューを作成し提供します。また自宅でできるトレーニングやストレッチメニューの作成も行います。無理なく続けることができ、理想のスタイルへ変化できます。

低リスクで高品質な指導

身体のお悩みに真摯に向き合い1番の理解者となり、お客様1人1人のライフスタイルや身体の状態に合わせた解剖学・栄養学・生理学に基づいたパーソナルな指導を行います。
自分に合ったトレーニングで続ける事が簡単になり、継続することで「カラダが変わる」「意識が変わる」「人生が変わる」を実現。

Campaign
入会キャンペーン
入会キャンペーン

体験もカウンセリングも無料!

FAb fitness&beautyでパーソナルトレーニングをご検討の方へ無料でカウンセリングを行っております。目的やお悩みのご相談に対して改善方法をご提案いたします。パーソナルジムが初めての方でも安心の無料体験トレーニングも可能です。もちろんご入会は納得頂いてからで結構です。

the Goal
ダイエット

ダイエット

全身をすっきりさせたい。
お腹ぽっこりをなくしたい。
脚痩せ、下半身痩せしたい。

ダイエットのコラムを見る→

ボディメイク

ボディメイク

全身のバランスを整えたい。
美脚を作りたい。
ヒップアップしたい。

ボディメイクのコラムを見る→

姿勢改善

姿勢改善

猫背を改善したい。
反り腰を改善したい。

パフォーマンスアップ

パフォーマンスアップ

筋力を鍛えたい。
動けるカラダを作りたい。

美容/美肌

美容/美肌

食事での栄養とトレーニングでナチュラルな美を手に入れたい。

美容/美肌のコラムを見る→

エイジングケア

エイジングケア

若々しいシルエットを作りたい。
加齢による老化を防止したい。

エイジングケアのコラムを見る→

CONCEPT

習慣化することで目標を達成する。

目標を達成するには、まず2~3ヶ月継続すること。継続するとで習慣化させることです。
パーソナルトレーニングジムFAbでは、いかに継続することが出来るできるかを重要視し「続けやすいメニュー」づくりと「継続へのサポート」に力を入れています。パーソナルジムでなりたいカラダの基礎をつくり、同時に日常生活の中でも作ったカラダをキープできるメソッドを習得します。

パーソナルトレーニングはジムに通っている2~3ヶ月だけで考えがちですが、ジムに通っている間はトレーナーの指導の元でキチンとした基礎を学び身につけ、その後は定期的なメンテナンスでキープすることを目標にしていますので、無理な負荷や過剰な食事制限での一時的な効果目的の指導は行いません。

目標はなりたいカラダへの「習慣」づくりです。

ダイエット・ボディメイク・健康などの目的と、達成からズレている習慣を無理なく正すこと。または必要な習慣をつけること。そのサポートを行います。ゆくゆくは良い習慣をつけて頂き、自立していただくために、精一杯のサポートをさせてください。その習慣はボディメイクやダイエット効果はもちろん顔も引き締まり、カッコ良く・若々しくも見え、また体力UPにも効果が出ます。初めの約2ヶ月間は16回コースでベースの体を作ります。その間に日常生活での良い習慣を身につけます。

自分にあった正しい「運動(トレーニングの方法)」
自分にあった良い「食事(栄養のとり方)」
自分に必要な「生活習慣(睡眠・嗜好品など)」

「筋肉を鍛える」と「栄養を取り入れる」この2つを軸にカラダの中から変えて行きます。
また無理をしないことで、怪我のリスクやイエットでよくあるリバウンドのリスクも抑えます。
一人ひとりの今とその先の目標にあったパーソナルなプランを考えて作り「ボディメイク」「ダイエット」「パフォーマンスアップ」「エイジングケア・美容効果」を体感できる丁寧なトレーニングをご提供し目標の達成までエスコートします。

Plan

限定キャンペーン中! 16回コースを特別価格でご提供します!1回あたり4,800円~低価格!入会金も0円!今、ご入会でずっとキャンペーン価格でOK!

追加料金¥0ですべてご利用頂けます。

  • 食事サポート
  • シューズ預かりOK レンタルあり
  • Tシャツ預かりOK/クリーニングOK
  • ペットボトル
  • タオル貸し出しOK

レギュラープランすべての時間にご利用可能

通いやすくおすすめプランです。お得なの16回がおすすめのコースです。

4回コース ¥42,000
(税込¥46,200)
8回コース ¥84,000
(税込¥92,400)
16回コース ¥168,000
(税込¥184,800)

¥99,200
(税込¥109,120)

1回あたり:¥6,250

入会金 ¥50,000
(税込¥55,000)

¥0

1回はトレーニング45分間+食事指導+ご準備時間。有効期限は2ヶ月間。
※16回コースキャンペーンご利用の税抜き価格

デイモーニングプラン平日7時~16時のみ利用可能

平日の朝昼に通える通える方にはとっておきのお得なプラン。

4回コース ¥32,000
(税込¥35,200)
8回コース ¥64,000
(税込¥70,400)
16回コース ¥128,000
(税込¥140,800)

¥76,800
(税込¥84,480)

1回あたり:¥4,800

入会金 ¥50,000
(税込¥55,000)

¥0

1回はトレーニング45分間+食事指導+ご準備時間。有効期限は2ヶ月間。
※16回コースキャンペーンご利用の税抜き価格

ショートプラン16時~22時のみ利用可能【限定】

30分トレーニングの時短プラン。1回あたり3675円でパーソナルトレーニングが受けていただけます。

4回コース ¥19,600
(税込¥21,560)
8回コース ¥39,200
(税込¥43,120)
16回コース ¥78,400
(税込¥86,240)

¥58,800
(税込¥64,680)

1回あたり:¥3,675

入会金 ¥50,000
(税込¥55,000)

¥0

1回はトレーニング20分間+食事指導+ご準備時間。有効期限は2ヶ月間。
※16回コースキャンペーンご利用の税抜き価格。恵比寿・広尾店は取扱いなし。

ウィークエンドプラン土日のみご利用可能

週末にのみ週1~2回通いたい方にお得なプラン。

4回コース ¥42,000
(税込¥46,200)
8回コース ¥84,000
(税込¥92,400)
16回コース ¥168,000
(税込¥184,000)

¥88,000
(税込¥96,000)

1回あたり:¥5,500

入会金 ¥50,000
(税込¥55,000)

¥0

1回はトレーニング45分間+食事指導+ご準備時間。有効期限は2ヶ月間。
※16回コースキャンペーンご利用の税抜き価格。

Trainer

白川鮎太 | Ayuta Shirakawa

白川鮎太

profile白川鮎太のプロフィール

スポーツ好きからダイエット&ボディメイクのプロへ

学生時代はサッカーに打ち込む。
運動のプロフェショナルを目指すため、パーソナルトレーナー専門学校へ進学。その後、大学へと進学し解剖学・生理学・スポーツ科学を専攻。

専門学校・大学で専門知識を身につけたのち、大手パーソナルジムに就職。
その後フィットネスクラブ、短期ダイエットジム、美脚美尻専門ジムと契約しフリーランスとして活動。
トレーナーとなり10年間で約1000名以上のダイエット・ボディメイクをサポート。

ダイエット&ボディメイクトレーナーとして、ダイエット・筋力アップ・美容・エイジングケア・機能改善など、目標に合わせ解剖学・生理学に基づいたマルチなプログラム作成に定評。

【資格】
・JATI-ATI(トレーニング指導者)
・健康運動実践指導者

Service
  • menu1
  • menu2
  • 食事サポートについて

    食べたいものが食べれない!会食やお付合いは自分でセーブできない!そして、だんだん続かなくなる。

    食事コントロールが出来ない(やりたくない!)よく聞く理由です。

    FAb fitness&beauty では、過度な食事制限や糖質制限を行わず、基本的には食べたいものを食べながらダイエットには間違っている点を直していくスタイルを取ります。

    習慣が自然と着くまでは細かくチェックし、その後は不定期にズレがないかをチェックして行きますので、毎日ずっと食事報告もしなくてよいのも続けられる秘訣です。

    menu3
  • 栄養の基礎知識から教われるので、いつでも再現可能。

    FAb fitness&beauty では栄養の基礎知識もレクチャーさせていただきます。
    そうすることで、特定の食材を避けるべき理由や、代替食のアイデアなど、自身で応用ができるようになります。
    また「ダイエット」「ボディメイク」「エイジングケア」と目的にあわせた知識も身につきます。

    menu4

オリジナルレシピも見放題!毎日の食事コントロールをおいしく簡単に!

会員様専用のページにて、FAbオリジナルのレシピ集をご覧いただけます。会員様はプランに関わらず無料見放題でご利用頂けます。 ダイエット・美容・アンチエイジングの目的別にKcalを抑えたレシピです。PFCバランスも記載していますので糖質を抑えたい時ににも簡単にレシピが探せます。

  • オリジナルレシピも見放題!毎日の食事コントロールをおいしく簡単に!
  • オリジナルレシピも見放題!毎日の食事コントロールをおいしく簡単に!
Before & After

FAb fitness&beauty で目標を達成されたお客様の一部をご紹介します。

before & after
Voice

FAb fitness&beautyでトレーニングをされたお客様の声をご紹介します。

「キツそう」が「楽しいからまた行きたい」になりました

M・A様 年齢28才 女性M・A様 年齢28才 女性

いろんなダイエットをしても、どうしても脚だけ痩せず。全身バランスをどうにかしたくて、知り合いの紹介でFAbさんを教えてもらいました。
FAbに行く前は、「パーソナルトレーニングはキツい」というイメージを持っていたのですが、トレーナーさんがとても楽しい雰囲気をつくってくださるので、毎回楽しみで通っています。
締めるところと緩めるところのバランスが絶妙だと思います。アットホームさは間違いなく他のジムにない強みだと思います。

トレーナーさんが親身に相談に乗ってくれました

O・N様 年齢20代 女性

FAbのことはネットで調べて知りました。
昔から下半身だけ太りやすいタイプで困っていたので、カウンセリングに行ってみたのですが、カウンセリングの際にトレーナーの方が、ジムの説明をするよりも、親身に話を聞いてくれたので、不安がなくなり入会を決めました。
食事指導は制限というよりも、正しいものを選んで食べるというカタチなのでキツさはありません。
トレーニングも、楽しい雰囲気で、今後も楽しく続けられそうです。

全身バランスがイイ感じになりました

Y・I様 年齢30才 女性

トレーニングを開始する前と、トレーニングを始めたあとではイメージが変わりました。
トレーニングはイヤなもの、キツいこと、といったマイナスなイメージでした。
実際に始めてからまるっきり印象が変わりました。

今では週2回のトレーニングが楽しみで、逆にストレス発散にもなっています。
価格も他のジムに比べると安いので、通い続けられそうで嬉しいです。

Q&A
カウンセリングの時間はどのくらいかかりますか?

カウンセリングは1時間を目安にさせていただいております。また、ご希望の方には、軽いトレーニング体験も受けていただけます。

カウンセリングを受けたら必ず入会しないとダメですか?

当日は、無理な勧誘など一切ございません。
お互いに納得した状態でご入会いただくことで、成果を出せると考えているからです。
ぜひお気軽に無料カウンセリングへにお越しください。

初心者でも大丈夫ですか?

FAb fitness&beauty では、お客様一人ひとりの運動経験・ダイエット経験に合わせた指導を行っております。
個別にオーダーメイドでプログラムを作成していますので、初心者の方でも安心して通っていただけます。

支払い方法を知りたいです。

お支払いはクレジットカード(VISA,Mastercard,JCB,アメリカンエキスプレス,DISCOVER,ダイナースクラブ)。スマホQR決済(PayPay/LINEpay/楽天pay/au pay)が可能です。

Other gym

パーソナルトレーニングジム
FAb fitness&beauty 恵比寿・広尾店

FAb fitness&beauty (エフエービー)パーソナルトレーニングジム恵比寿・広尾店
店名 FAb fitness&beauty (エフエービー)パーソナルトレーニングジム恵比寿・広尾店
住所 〒150-0012 東京都渋谷区広尾3丁目13-1 原ビル4F
電話 03-6451-1363
営業時間 7:00〜22:00 定休日なし
アクセス 「恵比寿駅」から徒歩約10分
「広尾駅」から徒歩約10分
「渋谷駅」から徒歩約15分

パーソナルトレーニングジム
FAb fitness&beauty 中目黒・祐天寺店

FAb fitness&beauty(エフエービー)パーソナルトレーニングジム中目黒・祐天寺店
店名 FAb fitness&beauty(エフエービー)パーソナルトレーニングジム中目黒・祐天寺店
住所 〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-41-14-102
電話 03-6451-1363
営業時間 7:00〜22:00 定休日なし
アクセス 「中目黒駅」から徒歩約6分
「祐天寺駅」から徒歩約8分

パーソナルトレーニングジム
FAb fitness&beauty 田町・三田・白金高輪店

FAb fitness&beauty(エフエービー)パーソナルトレーニングジム田町・三田・白金高輪店
店名 FAb fitness&beauty(エフエービー)パーソナルトレーニングジム田町・三田・白金高輪店
住所 〒108-0073 東京都港区三田3-1-1-4F
電話 03-6451-1363
営業時間 7:00〜22:00 定休日なし
アクセス 「田町駅」から徒歩約5分
「三田駅」から徒歩約4分
「白金高輪駅」から徒歩10分
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