40代・50代のトレーニングは20代・30代と何が違いますか？

A. 鍛える前に「守る」ことから始める点が違います。40代・50代は関節や姿勢への配慮、疲労の回復を踏まえたメニュー設計が重要です。FAbでは現在の身体の状態を評価し、守るべき機能と伸ばせる機能を整理してからトレーニングを組み立てます。