パーソナルジムとフィットネスの違い

【フィットネス】

一言でいうと

「自分で運動しに行く場所」

です。

様々なマシンやフリーウェイト、エアロビクスのクラスなど、多岐にわたる設備やプログラムが提供されています。
一般的には、多くの会員が同時に利用するオープンスペースが主体です。
また食事や生活習慣のアドバイスはないことがほとんどです。

【パーソナルジム】

一言でいうと

「目的にあったトレーニングと食事方法などを学びに行く場所」

です。

1対1、または少人数制でのトレーニングが主体です。専任のトレーナーが、お客様の個別の目標や体力に応じてトレーニングをサポートします。
目的にあわせた食事や生活習慣のアドバイスがあります。

【フィットネス】

✅ 豊富な設備やクラスから自由に選べる。
✅ 他の会員との交流を楽しむことができる。
✅ 一般的には、コストが低めであることが多い。

【パーソナルジム】

✅ 個別の目標に合わせた専門的なサポートが受けられる。
✅ 効果的なトレーニングや食事指導を受けられる。
✅ モチベーションの維持や目標達成のためのサポートがある。
✅ プライベートスペースや予約制なのでマシンの待ち時間等がなく効率的。

【フィットネス】

自分のペースでのトレーニングが中心なので、効果は利用者の努力やスキル、継続性により左右されます。また混み合ったときは予定の使用したいマシンが使えない事もあります。

【パーソナルジム】

専門知識のあるトレーナーに指導から、効率的なトレーニングを受けることができ体重の管理や筋力アップ、特定のスキルの向上など、具体的な目標に対するサポートを受けられます。

【フィットネス】

✅ 自分でトレーニングが出来る人。
✅ 明確に目標はないがカラダを動かしたいと思う人。
✅ 自分一人でも継続してジムに通うことが出来る人。

【パーソナルジム】

✅ トレーニングの方法がわからない初心者の方。
✅ ダイエットやボディメイク、機能改善など目標とすることがある人。
✅ 自分一人でトレーニングが続けることが苦手な人。