Q.ダイエットを始めてから脚がよく攣るんですが原因はありますか？

・水分不足
・ミネラル（電解質）不足
・冷え
・疲労

上記が原因となり攣ることが多いので
水分をこまめに摂ること、芋類、ナッツ類、野菜、豆類、海藻類をバランスよく食事に取り入れることが大切です。
就寝前にゆっくり湯船に浸かって身体を温めること、ストレッチをして柔軟性をつけることも効果的です。
また運動中に攣る症状がよく出る場合にはポカリスウェットなどのスポーツドリンクを飲むことで改善される場合もあります。