筋トレが楽しくなり、無理のない食事改善も習慣に
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O・M様 20代 女性 中目黒・祐天寺店 通算3ヶ月〜6ヶ月 ダイエットボディメイク姿勢改善 |
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お客様からの口コミ |
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綺麗なジムで内容も濃く毎回楽しくトレーニングさせてもらっています。 |
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ご提供したメニュー |
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トレーナーより |
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入会時の状態 下半身、特に前ももや外ももの張り、ヒップラインに悩みがあり、女性らしいメリハリのある体づくりを目的にご入会いただきました。 取り組んだこと 週2回のトレーニングを継続し、お尻・内ももを中心としたボディメイクを進めました。食事面では高タンパクな食事を習慣化し、外食時も食事内容を意識していただきました。 現在の変化 ヒップにボリュームが出てきたことで脚全体がスッキリ見えるようになり、太ももの隙間もはっきりしてきました。体脂肪率も減少し、全体的に引き締まった印象になっています。食事管理も習慣化し、健康的な生活リズムが身についてきています。 今後の方針 引き続きヒップアップを中心に、下半身のシルエット改善と体脂肪率20%前半を目指していきます。食事管理も継続しながら、女性らしいメリハリのある体づくりを進めていきます。 |
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自分に合った改善方法を知りたい方へ FAbでは、体の状態や動き方を確認しながら、ジムで行うトレーニングと、自宅で続けやすいケアの両方をご提案しています。 |
