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カラダを変えるのに大切なことは「継続する」と「正しい方法」です。
変化がわかりはじめのは約3ヶ月ほどと言われています。

カラダを変えるのには無理なく時間をかけて作っていくことが良いと言われています。
その理由は急激な変化をさせるとリバウンドや怪我のリスクが大きくなります。
（短期間で変化させるのはボディビルなどの選手が行うことで一般の方には不向きです）

パーソナルジムのマンツーマントレーニング指導では、個人に合わせてメニューを組み無理のない範囲で自分にあった効果的なトレーニングをマスター出来るので理想のカラダに近づけることが出来ます。
また、FAbではジムでのトレーニングだけでなく自宅で出来るトレーニング(宅トレ）のメニューもご提供します。それによってジムに行かない日にもご自宅でストレッチや自重トレーニングなどを行うことで運動習慣もつきカラダが良い感じで変化していくことを実感して頂けます。

ジムでは食事の指導も合わせて行ないますが、無理な食事制限は行ないません。主に栄養バランスを整えるよう指導を行ないます。

「美尻」や「脚痩せ」や「ダイエット」など目的からズレている習慣を無理なく正すこと。または必要な習慣をつけること。そのサポートを行います。ゆくゆくは良い習慣をつけて頂き、自立していただくために、精一杯のサポートをさせてください。その習慣はボディメイクやダイエット効果はもちろん顔も引き締まり、カッコ良く・若々しくも見え、また体力UPにも効果が出ます。

一人ひとりの今とその先の目標にあったパーソナルなプランを考えて作り「ボディメイク」「ダイエット」「エイジングケア」を体感できる丁寧なトレーニングをご提供し目標の達成までエスコートします。

身体の悩みがクリアになることでアクティブになれます。トレーニングと食事の良い習慣を身につけることで、体型・体調・体力の変化だけでなく、継続しているという自信が人生を支える力にもなると考ます。
習慣が変わる事で人生大きく変わってきます。しかし、習慣を身につける事は容易ではありませんが、ここをクリアできる事でたくさんの変化を手にする事ができます。FAbは、そのサポートができるジムでありたいと思っています。

川畑宏太 ｜ Kota Kawabata

学生時代、バスケットボールで捻挫を経験した際、整骨院で理学療法士が手技やテーピングで治療する姿に感銘を受け、理学療法士を目指して進学。

卒業後、病院で1年間理学療法士としての知識と経験を積んだ後、パーソナルジムでトレーナーとしてのキャリアをスタート。理学療法士として培った「カラダを見れる専門知識」を活かし、姿勢改善や腰痛、関節の痛みを解消、人体の理にかなったボディメイクメニューを提供し、ジム全30店舗の中で指名数1位を獲得。

ボディメイクやダイエット、スポーツパフォーマンス向上から、退院後のコンディション改善まで、お客様一人ひとりに合わせたトレーニングプログラムを作成し、目標達成まで全力でサポートします。

【資格】
理学療法士国家資格